10 Cara Agar Anak Mau Makan Sayur Tanpa Dipaksa

banner5nov

Agar Anak Mau Makan Sayur, WongWadon.Com – Terkadang, anak susah makan sayur. Padahal sayur sangat baik untuk pertumbuhan anak.

Kandungan vitamin, mineral dan seratnya membantu anak tumbuh sehat dan kuat. Sebagai salah satu menu empat sehat lima sempurna, sayur harus dimakan.

Gambar Foto Agar Anak Mau Makan Sayur Tanpa DipaksaTapi bagaimana jika anak menolak makan sayur? Berikut ini tips mengatasi anak yang susah makan sayur;

Tips dan Cara Agar Anak Mau Makan Sayur

Beri contoh

Ada kemungkinan anak menolak makan sayur karena perilaku orang tua yang juga tidak suka sayur. Kan tidak lucu meminta anak makan sayur sementara Anda tidak suka.

Anak tidak akan makan apa yang tidak mereka kenal. Jika sayuran jarang tersaji di meja makan Anda, bagaimana mereka tahu rasanya?

Cobalah makan beberapa sayuran di hadapan anak dan meminta mereka melakukan hal yang sama.

Libatkan anak-anak

Anak-anak pasti suka memakan makanan yang mereka buat bersama.

Alangkah baiknya jika Anda meminta mereka ikut mempersiapkan sayuran seperti memotong, mencuci dan memberi bumbu.

Mereka juga bisa dilibatkan jauh sebelum itu yaitu menanamnya.

Buat aturan ‘satu gigitan’

Anda bisa membuat peraturan ‘satu gigitan’ untuk sayur yang tidak mereka suka. Mereka harus memakan satu gigitan sayur-sayur yang tidak mereka sukai.

Lama-kelamaan mereka akan familiar dengan sayur tersebut dan mulai menyukainya.

Jangan paksa untuk menghabiskan

Memaksa anak untuk menghabiskan makanan yang tidak mereka suka merupakan langkah yang buruk.

Mereka akan menganggap bahwa waktu makan adalah hal yang tidak menyenangkan. Efek negatif justru yang akan Anda dapatkan.

Beri hadiah

Anda dapat memberi mereka reward seperti sticker lucu jika mereka mau mencoba satu atau dua gigitan sayur.

Reward yang Anda berikan menciptakan pengalaman dan penilaian yang menyenangkan tentang sayuran. Di masa mendatang tidak akan sulit membuat mereka mencobanya kembali.

Pahamilah penilaian mereka

Memang, Anda tahu semua manfaat sayuran. Tapi sayangnya anak-anak tidak. Jadi, jangan melihat dunia mereka dari kacamata Anda melainkan dari sudut pandang mereka.

Berikan pengertian yang mudah mereka pahami. Ketimbang membicarakan tentang kandungan vitaminnya, lebih baik Anda mengatakan bahwa sayur akan membantu mereka tumbuh.

Berikan warna-warna berbeda

Pasti lebih menyenangkan bila setiap kali makan mereka bertemu sayur yang berbeda warnanya. Makan siang dengan brokoli dan makan malam dengan wortel. Jika anak suka, mereka bisa mencampurnya.

Buat bentuk lucu

Menata sayur seperti bentuk hati atau tokoh kartun kesayangan akan menggugah selera mereka.

Di lain kesempatan mereka juga akan tertarik membuat bentuk-bentuk lainnya. Di sinilah kreativitas Anda dibutuhkan.Gambar Foto Agar Anak Mau Makan Sayur agar Anak Terbiasa

Variasikan menu sayur

Jika hari ini sayur bening, maka besok Anda bisa menyiapkan sayur asam, tumis, lodeh atau sup.

Cobalah memasak menu yang tidak sama setiap hari agar anak tidak bosan.

Menu yang berbeda juga memungkinkan anak bertemu dengan sayur yang beraneka macam.

Konsisten

Konsisten dan pantang menyerah adalah kunci keberhasilan Anda untuk membuat anak menyukai sayur.

Jika sangat sulit pada hari-hari pertama, ini sangat wajar.

Jangan lekas menyerah dengan hanya memberikan anak makanan yang disukai.

Poin penting lainnya jangan memaksa apalagi dengan nada marah karena akan memberi anak pengalaman yang tidak menyenangkan.

Baca juga:

Bolehkah Memberikan Ekstrak Sayur Untuk Anak?

Tidak ada larangan untuk memberikan ekstrak sayur dalam bentuk kapsul atau serbuk.

Tetapi, jangan lupa juga untuk memberikan sayur dalam bentuk yang sebenarnya agar ia menyukainya. Semoga cara agar anak mau makan sayur di atas bermanfaat.


 

Suka tulisan ini?
Silahkan tekan "Like!".

Follow juga di Twitter !
Lingerie Online Murah Indonesia